Nordic Walking Weert

Nordic Walking is de nieuwe manier van sportief wandelen in de buitenlucht.

Nordic Walking kan op verschillende intensiteit niveaus worden uitgeoefend. In alle vormen is het een ‘total-body-work-out’. Nordic Walking is vijftig jaar geleden in de Scandinavische landen ontstaan als zomertraining voor cross country skiërs, waarbij zij de ski’s ’s zomers vervingen door lage wandelschoenen. In veel landen (o.a. Noorwegen, Finland, USA, Duitsland, Frankrijk, Zwitserland en Oostenrijk) is Nordic Walking al uitgegroeid tot een populaire buitensport. Ook in Nederland krijgt Nordic Walking steeds meer aandacht.

Wat is Nordic Walking?

Sportief wandelen met behulp van twee speciaal ontwikkelde poles.

Deze poles zorgen er in combinatie met het sportief wandelen voor dat alle spiergroepen in het lichaam intensiever gebruikt worden. Bij een juiste hantering van de techniek zullen de nek-, schouder- en armspieren doorlopend aangespannen en ontspannen worden, waardoor de spanningen in deze lichaamsgebieden verminderen. Door het voorwaarts en achterwaarts zwaaien van beide armen en het gelijktijdig behalen van een voorwaarts stuwende kracht uit de achterwaartse plaatsing van de poles, stijgt het energieverbruik en wordt het hart-long systeem intensiever te werk gesteld. Het lijkt echter niet meer inspanning te kosten dan “gewoon” sportief wandelen (de gevoelswaarde blijft gelijk terwijl het lichaam intensiever getraind wordt).